Hazatalálás önmagadhoz – Szomatikus önismereti csoport (2025-26)

A magzatkortól, a felnőtt énen át, a spirituális rétegekig.
Jelentkezem

A legnagyobb utazás, amit megtehetsz, az a lépés, amikor visszatérsz önmagadhoz.

Van egy hely benned, ahol minden elkezdődött.
Ahol még nem voltak szavak, csak érzetek.
Ahol a légzésed, a szívdobbanásod és az első kapcsolódásaid írták a történeted.

Ez a hely – a Belső Forrás – ma is ott él a testedben, a tested emlékeiben.

Ebben a csoportban biztonságos térben, gyengéd, mégis mélyen ható módszerekkel kísérünk vissza ezekhez a kezdetekhez.
A magzatkortól a születésen és a kora gyermekkori élményeken át a felnőtt én és a spirituális rétegek gyógyításáig vezetjük az utad – hogy újra hozzáférj ahhoz az ősbizalomhoz, és az önmagaddal való mély kapcsolathoz, ami talán rég elveszett.

„Ott kezdődik a gyógyulás, ahol újra hallani kezded a tested suttogását.”

A teljesség nem egy elvont, spirituális cél – hanem egy egyszerű, hétköznapi érzés: hogy egyben vagy önmagaddal.
A tested, a lelked, a gondolataid – és a kapcsolataid – összhangban mozognak.

Amikor ez a kapcsolat megszakad, belül üresség, kívül távolság marad.
Ez a csoport arra hív, hogy újra összekapcsold a szálakat: önmagaddal, a testeddel, másokkal – és a jelen pillanattal.

Ez a csoport neked szól, ha

Nincs igazi helyed a világban,

mintha sosem tudnád, hova tartozol igazán.

Idegennek érzed a saját testedet,

mintha nem is a tiéd lenne, vagy nem lennél benne teljesen jelen.

Mindig feszült a tested,

mintha sosem tudnál igazán megpihenni, ellazulni.

Nehéz számodra bízni másokban,

mert a közelség gyakran félelmet vagy feszültséget hoz.

A szeretet és intimitás vágya

ütközik a közelségtől való félelemmel benned.

Korai hiányok vagy sérülések

nyomát érzed magadban, amiket nem tudsz szavakkal megfogalmazni.

Bizonytalanságot, elakadást élsz meg

az intimitásban, az érintés elfogadásában, vagy az érzelmi közelség megélésében.

Önbizalomhiánnyal küzdesz

mintha nem mernéd megmutatni a valódi énedet, még saját magadnak sem.

Kimerült vagy a folyamatos megfelelési kényszerben

és nem tudod, hogyan legyél önmagad.

A múlt árnyai

kimondatlan családi történetek, transzgenerációs minták – még most is hatnak rád.

Ez az önismereti csoport 10 hónapra az ideiglenes ideális családod lesz, ahol leveheted az álarcaidat és megélheted, hogy milyen az, amikor elfogadnak olyannak amilyen igazából vagy.

Vannak pillanatok, amikor a testünk többet tud nálunk. Megőriz emlékeket, amiket az elménk talán elfelejtett, és hordoz érzeteket, amiket nehéz szavakba önteni. Ez a csoport egy olyan tér, ahol lassan, biztonságosan és elfogadással kísérve közelíthetsz ezekhez a rétegekhez – anélkül, hogy sietned vagy teljesítened kellene.

Megtapasztaljuk a belső világunk – a test mozdulatain, az érintésen, a jelenlét finom jelzésein keresztül.

Ez a program a test tudatosságára és a benne való otthonosságra fókuszál. Arra hív, hogy újra kapcsolatba kerülj a testeddel, felismerd annak üzeneteit, és felfedezd a testi reakciók mögött meghúzódó érzelmi mintákat.

0%

Megosztás

0%

Elmélet

0%

Élmény

0%

Feldolgozás

Jelentkezek erre a csoportra

Kik fognak kísérni az utadon

Fülöp Réka

Fülöp Réka

Pszichológus, Integratív Érintésterápia kiképző, Párkapcsolati mediátor, Integrál szemléletű csoportvezető

Molnár Károly

Molnár Károly

Családállító, Pszichodráma vezető, Párkapcsolati Coach, Somato Respiratory Integration facilitátor

Amit itt tanulsz, veled marad – a kapcsolataidban, az életedben

Mit kapsz (és miért fontos)

  • Kapcsolati és intimitási nehézségek oldódása, hogy újra biztonságban érezd magad a közelségben.
  • Önbizalom erősödése, hogy bátran és szeretettel tudd elfogadni önmagad.
  • Krónikus stressz csökkenése, hogy végre letehesd a feszültséget.
  • Érzelmi blokkok oldódása, hogy szabadon ki tudd fejezni, amit érzel.
  • Korai élmények gyógyítása, hogy újra biztonságban érezd magad a világban.
  • Kötődési hiányok pótlása, hogy valódi, mély kapcsolódásokat tudj építeni.

Témák, amelyekkel dolgozunk

  • Foganás, magzatkor, születés – a legkorábbi élmények lenyomatai a testben
  • Bizalom és ősbizalom – hogyan találhatunk újra belső biztonságra
  • Kapcsolódás és határok – közelség, távolság, intimitás és szexualitás tudatosítása
  • Belső női és férfi minőségeink – jin és jang harmóniája
  • Test és lélek integrációja – az anyag és a szellem találkozása
  • Kapcsolati mintázatok és transzgenerációs hatások – örökölt történeteink átírása

Módszerek, amikkel dolgozunk

🌿 Integratív Érintésterápia – az érzelmi és testi blokkok oldása, a biztonság és közelség megtapasztalása.
🌿 Bodywork és mély szomatikus gyakorlatok – testorientált folyamatok a bizalom, az intimitás és a testkapcsolat erősítésére.
🌿 Fúziós családállítás – transzgenerációs és karmikus terhek feloldása, a családból hozott minták elengedése.
🌿 Somato Respiratory Integration (SRI) – légzés és tudatosság összekapcsolása a testi-lelki harmóniáért.
🌿 Imaginációk – belső képek és erőforrások felébresztése, a belső világod mélyebb megismeréséhez.

Az emberre spirituális, szellemi lényként tekintünk és ehhez igazítjuk a csoporton alkalmazott módszereket. Az integrál szemlélet eszköztárával nézünk rá a hozott témákra, amiben összeér a nyugati pszichológia és a keleti spirituális tanítások.

Visszajelzések

„A csoport alatt sikerült rálátnom azokra párkapcsolati mintáimra, melyek megkötöttek. Esszenciális eszközökkel gazdagodtam, amelyek segítségével képes vagyok tudatosabban kapcsolódni. Sikerült felszabadítani olyan belső erőket, erőforrásokat, amikhez eddig nem sikerült hozzáférnem. A párkapcsolati kihívásokra új perspektívával tekintek, és megtanultam, hogyan építsem fel az egészséges és kölcsönösen támogató kapcsolatok alapjait. A csoportban átélt tapasztalatok által megszerzett önismeret és tudatosság értékes alapot jelent az életem számos területén, és hálás vagyok azokért az értékes tanításokért, amelyekkel gazdagabbá váltam.”

„Egy nagy-nagy ajándéknak élem meg a Csoport minden alkalmát. Még csak a 9 hónapos folyamat felénél járunk, de már eddig is számos olyan tartalomra sikerült rálátnom, amik eddig elfedve voltak előlem, vagy csak sejtésem volt róluk, de nagyon is befolyásolták az életemet. Minden alkalommal sikerül megértenem valamit az egészből, egyre közelebb jutok a megoldásokhoz és annyira jó látni ugyanezt a többieken is. A csoport megtartó erejének és a vezetők csodálatos segítségének, támogatásának köszönhetően mindig teljes biztonságban érzem magam a folyamatokban, a változásokat pedig hétről hétre érzem magamon és a körülöttem lévőkön hétköznapi szinten is. Nagyon hálás vagyok mindezekért.”

„Hogy mit ad nekem Réka és Károly csoportja?
Biztonságos, megtartó teret arra, hogy megtaláljam magamban a bátorságot ahhoz, hogy szembenézzek a réges rég lehasított, megtagadott, ellopott részeimmel. Olyan helyeket fedezek fel magamban, amik létezéséről eddig nem is tudtam, vagy nem volt merszem oda elmenni. Ebben a csoportban tudom, hogy nyugodtan beleengedhetem magam a folyamatokba, mert meg leszek tartva. Ezáltal eljutok önmagam igaz, elveszettnek hitt intim területeire és ott előjöhetnek a mély, elfojtott tartalmak, megmutatkozhatnak az elrejtett sebek, és végre gyógyulhatok, és ezáltal visszanyerhetem a saját belső erőmet a hétköznapjaimban, kapcsolataimban is.

Ők ketten, mint csoportvezetők, nagyon jól kiegészítik egymást, az erő és gyengédség mindig a kellő arányban mutatkozik meg, és kíséri a folyamatokat, kellő alázattal. Hálás vagyok azért, hogy ennyire őszintén vannak jelen a folyamatokban, hozzák be magukat a megosztásokba, mégis tökéletesnek érzem a megtartást, az erőt, a határtartást, amivel vezetik a csoportot. Mellettük izgalmas kaland a belső, lelki fejlődés.”

„Köszönöm, hogy megismerhettelek Károly, mert egy eddig nem talált férfi minőséget tapasztalhattam meg általad. Hálás vagyok a türelmedért, a bölcsességedért és a hihetetlen nagy jelenlétedért. Egy mérföldkövet jelentetek nekem ti Rékával, egy olyan állomást, ami meghatározza majd az életem-énem a jövőben. Mindent köszönök!”

Enikő

Fontos információk a csoportról

Időpontok

  • 2025. szeptember 19-20-21. – Elvonulás Somon
  • 2025. október 18-19. – Elvonulás Somon
  • 2025. november 16. – Budapest – MAG Meetplace
  • 2025. december 13-14. – Elvonulás Somon
  • 2026. január 18. – Budapest – MagnetHáz
  • 2026. február 14-15. – Elvonulás Somon
  • 2026. március 15. – Budapest – MAG Meetplace
  • 2026. április 11-12. – Elvonulás Somon
  • 2026. május 10. – Budapest – MAG Meetplace
  • 2026. június 5-6-7. – Elvonulás Somon

Az egynapos alkalmak 9:00-18:00 óráig tartanak.
Az elvonulások reggel 10:00-kor kezdődnek és az utolsó napokon 17:30-ig tartanak.

Befektetés

  • 40.000 Ft / alkalom Budapesten
  • 40.000 Ft/ nap + 1.000 Ft / éj szállás Somon

Létszám

  • Minimum 10, maximum 16

A csoport beszámít az Integratív Érintésterápia képzés csoportos önismereti szakaszának.

Fontos, hogy ezekben a mély folyamatokban biztonságban érezzük magunkat, ezért a csoport formája zárt, az első alkalmon elköteleződünk a csoport végéig és ezt követően a hiányzások is fizetendők.

Az csoportól max. 2 nap hiányzás megengedett.

A részvételt egy online beszélgetés előzi meg, amire emailben tudsz bejelentkezni. A beszélgetés során megismerkedünk, felteheted kérdéseidet. A helyed a csoportban az interjú után az első alkalom árának befizetésével tudod biztosítani.

Ez a program kizárólag önismereti célra használható, nem helyettesíti a pszichoterapeutai, pszichiátriai vagy orvosi tanácsadást.

Magnet Ház

1062 Budapest, Andrássy út 98.

1062 Budapest, Andrássy út 98.

Magnet Ház

Lélek-Fészek Jurta

8655 Som, Petőfi Sándor utca 39.

8655 Som, Petőfi Sándor utca 39.

Lélek-Fészek Jurta

MAG MeetPlace

Budapest, Hermina út 63-III/5, 1146

Budapest, Hermina út 63-III/5, 1146

MAG Meetplace

Jelentkezés