Intimitás, a férfi és nő tánca – Integrál önismereti csoport (2024-25)

Mire van szükséged, hogy könnyebben és mélyebben tudj kapcsolódni magaddal?

Mit jelent számodra az intimitás önmagaddal, a pároddal és másokkal?

Hogyan hat rád egy másik ember közeledése, érintése?

Hol vannak a határaid? Ki tudod fejezni, amikor valami nem jó neked?

Mi építi és rombolja benned a bizalmat?

Hogyan kapcsolódsz saját szexuális esszenciáddal?

Meg tudod élni a feminine és masculine minőségeid táncát a kapcsolataidban?

jonathan-borba-VX2nrLhq4h4-unsplash_small

Intimitásra, érintésre szükségünk van, olyan számunkra, mint az éltető napfény. Mégis életutunk során sokan elakadunk intimitásunk szabad fejlődésében és megélésében. Hatnak ránk a kötődési és szülői minták, a társadalmi és vallási normák. Élethelyzeteink, elakadásaink miatt nem mindig kapunk annyi biztonságos érintést, amire igazán szükségünk van. Sokszor azzal sem vagyunk tisztában, hogy mennyire hiányzik és hogyan pótolhatnánk.

Az egészséges énhatárok kialakítása és védelme kulcsfontosságú az intimitás és a bizalom elősegítéséhez a párkapcsolatokban. Az énhatárok ismerete lehetővé teszi, hogy bízzunk magunkban és másokban, és ezáltal belemerjük engedni magunkat intim szituációkba, amelyek során kapcsolódhatunk a bennünk élő feminin és maszkulin esszenciához.

Az élet folyamatos áramlás, lüktetés, amiben a férfi és a nő, a jin és a jang egymásba fonódik, eltávolodik, egyesül. A csoporton át fogjuk élni a tengelyben álló masculint és az áramló, áradó feminint. Megkeressük magunkban a kibillent minőségeiket is, hogy onnan visszakapcsolódva saját középpontunkból tudjunk a másik nem felé fordulni. Közös táncunkban megélhetjük azt az ősi, életet fenntartó, férfi-női kapcsolódást, amit két tudatos önmagához mélyen kapcsolódó ember tud megvalósítani.

Ezen a test, érintés és mozgás orientált csoporton élmény szinten tapasztalhatod meg az intimitással való viszonyod, férfi és női minőségeid, egy biztonságos és megtartó térben.

Ehhez utunk a következő témákat fogja érinteni:

Intim kapcsolat önmagaddal
Intim kapcsolódás másokkal
Határok és bizalom
Férfi és női minőségek tánca
Intimitás és szexualitás szétválasztása
Szüleiddel való kapcsolat
Születésed és gyermekkorod története
Kötődési mintázatok

Várunk, ha szeretnél

mélyebb intimitásban kapcsolódni magadhoz és másokhoz,
megismerni és fejleszteni a női és férfi oldalad,
több szeretettel, tisztelettel, elfogadással kapcsolódni a testedhez,
megélni a szeretetteli, bizalmas, biztonságos közelséget,
képviselni és kifejezni kapcsolataidban önmagad és határaid,
felfedezni, milyen viszonyban vagy az intimitással és meg tudod-e különböztetni a szexualítástól,
rálátni azokra a mintákra, amiket tudattalanul hordozol és akadályoznak,
megérteni kapcsolati működésed, kötődési mintázataid.

kenny-eliason-n2VvngfbXtU-unsplash_small

Az emberre spirituális, szellemi lényként tekintünk és ehhez igazítjuk a csoporton alkalmazott módszereket. Az integrál szemlélet eszköztárával nézünk rá a hozott témákra, amiben összeér a nyugati pszichológia és a keleti spirituális tanítások. A csoport során lesznek tudatos érintés, bodywork, családállítás, pszichodráma gyakorlatok és beszélgető körök.

A pszichodráma színpadán lehetőséged van arra, hogy megismerd és megjelenítsd a benned élő különböző részeidet, akik egy belső parlamentet alkotva irányítják életed. Ezekbe a különböző nézőpontokba helyezkedve megértheted, hogy hogyan gáncsolod el magad a belső konfliktusok miatt. Megtalálhatod milyen erőforrásaid vannak, amik a legnagyobb viharokban is támogatnak. A belső szerepek és kapcsolataik összehangolása lehetővé teszi, hogy valódi életedben is jobban kiállj magadért, tegyél azért, hogy elérd céljaidat és bensőségesebb kapcsolatot ápolj szeretteiddel és embertársaiddal.

A bodywork a tudatos érintés segítségével, a zenén és mozdulatokon keresztül tárja fel belső működéseid, kapcsolati mintáid. A testedre irányuló figyelemben és a belőle kiinduló mozdulatokban megtapasztalhatod érzelmeid, a kapcsolódásaid minőségeit, az érintés erejét, tisztelve saját és társaid határait.

A családállítás lehetővé teszi számodra, hogy olyan elakadt családi és kapcsolati mintákat tárj fel és írj felül, melyeket mélyen a tudatalattidban hordozol. A problémáidat a családi rendszer szintjént kezeljük akár 4-5 felmenő generáció hatásait is figyelembe véve. Az állítások során a problémáid megoldására helyezzük a hangsúlyt, az okok keresésében csak annyira merülünk el, amennyire ez feltétlenül szükséges.

Várunk Téged, ha szeretnél mélyebb önazonosságot, hitelességet találni az életedben és átdolgozni a nehézségeid mögött álló okokat.

Korábbi résztvevők mondták

“A csoport alatt sikerült rálátnom azokra párkapcsolati mintáimra, melyek megkötöttek. Esszenciális eszközökkel gazdagodtam, amelyek segítségével képes vagyok tudatosabban kapcsolódni. Sikerült felszabadítani olyan belső erőket, erőforrásokat, amikhez eddig nem sikerült hozzáférnem. A párkapcsolati kihívásokra új perspektívával tekintek, és megtanultam, hogyan építsem fel az egészséges és kölcsönösen támogató kapcsolatok alapjait. A csoportban átélt tapasztalatok által megszerzett önismeret és tudatosság értékes alapot jelent az életem számos területén, és hálás vagyok azokért az értékes tanításokért, amelyekkel gazdagabbá váltam.”

„Egy nagy-nagy ajándéknak élem meg a Csoport minden alkalmát. Még csak a 9 hónapos folyamat felénél járunk, de már eddig is számos olyan tartalomra sikerült rálátnom, amik eddig elfedve voltak előlem, vagy csak sejtésem volt róluk, de nagyon is befolyásolták az életemet. Minden alkalommal sikerül megértenem valamit az egészből, egyre közelebb jutok a megoldásokhoz és annyira jó látni ugyanezt a többieken is. A csoport megtartó erejének és a vezetők csodálatos segítségének, támogatásának köszönhetően mindig teljes biztonságban érzem magam a folyamatokban, a változásokat pedig hétről hétre érzem magamon és a körülöttem lévőkön hétköznapi szinten is. Nagyon hálás vagyok mindezekért.”

„A csoportnak hála elkezdtem felnőni.”

„Hogy mit ad nekem Réka és Károly csoportja?
Biztonságos, megtartó teret arra, hogy megtaláljam magamban a bátorságot ahhoz, hogy szembenézzek a réges rég lehasított, megtagadott, ellopott részeimmel. Olyan helyeket fedezek fel magamban, amik létezéséről eddig nem is tudtam, vagy nem volt merszem oda elmenni. Ebben a csoportban tudom, hogy nyugodtan beleengedhetem magam a folyamatokba, mert meg leszek tartva. Ezáltal eljutok önmagam igaz, elveszettnek hitt intim területeire és ott előjöhetnek a mély, elfojtott tartalmak, megmutatkozhatnak az elrejtett sebek, és végre gyógyulhatok, és ezáltal visszanyerhetem a saját belső erőmet a hétköznapjaimban, kapcsolataimban is.

Ők ketten, mint csoportvezetők, nagyon jól kiegészítik egymást, az erő és gyengédség mindig a kellő arányban mutatkozik meg, és kíséri a folyamatokat, kellő alázattal. Hálás vagyok azért, hogy ennyire őszintén vannak jelen a folyamatokban, hozzák be magukat a megosztásokba, mégis tökéletesnek érzem a megtartást, az erőt, a határtartást, amivel vezetik a csoportot. Mellettük izgalmas kaland a belső, lelki fejlődés.”