A gyógyulás 12 arca – Somato Respiratory Integration™

Mi a Somato Respiratory Integration?

A Somato Respiratory Integration™ (SRI) egy átfogó önismereti térkép és testtudati módszer, amely 12 különböző önismereti élményt ír le – olyan állapotokat, amelyekkel életünk során spontán módon is találkozhatunk, attól függően, épp hol tartunk a belső utunkon.

Minden egyes gyakorlat más módon és mélységben kapcsol össze bennünket a teremtés szervező erőivel, így minden alkalommal egyedi tapasztalásaink lehetnek a létezésről – és arról, hogyan vagyunk jelen a világban.

Az SRI a fókuszált figyelem, a légzés, az energia és a mozgás integrációján keresztül segít teljes mélységében megélni az aktuális életélményeket, miközben az adott állapothoz illeszkedő deklarációk támogatják a folyamatot. A módszer célja, hogy bármilyen helyzetben is vagyunk, képesek legyünk befogadni és átélni az élmény üzenetét és rejtett ajándékát.

A Somato Respiratory Integration™ módszert Dr. Donny Epstein fejlesztette ki, az EpiEnergetics rendszer részeként.

Közösség

Szenvedés

Polaritás és ritmusok

Elakadtság

Visszaveszem az erőmet

Egybeolvadás az illúziókkal

Felkészülés a megoldásra

Feloldás

Összekapcsolódottság az ürességben

A fény az anyagon túl

Felemelkedés

Leereszkedés

A Somato Respiratory Integration négy évszaka

Az SRI 12 gyakorlata 3+1 évszakra tagolódik, mindegyik sajátos módon kapcsol minket a teremtés szervező erőihez. A különböző gyakorlatok eltérő mélységű tapasztalást nyújtanak a létezésről, és új perspektívát adnak arra, hogyan érzékeljük és alakítjuk a világot.

Felfedezés évszaka

Az önismeretben minden a felismeréssel indul, amit az SRI első 3 szakasza fed le.

Átalakítás évszaka

Amint felismertünk valamit, lehetőségünk van annak átalakítására, ezt fedik le az SRI 4-7 szakaszai.

Felébredés évszaka

A gyógyulás transzperszonális szakaszaival, SRI 8-12, lényünk magasabb, szellemi tartományaihoz férhetünk hozzá.

Integrálás évszaka

Felismerjük és tudatosan választjuk ki az adott helyzethez szükséges évszakok kombinációját.

A felfedezés évszaka

Az első három fázisban felfedezzük és felvesszük a kapcsolatot elidegenített, elakadt részeinkkel, amik fizikai, érzelmi, mentális, vagy spirituális szenvedést okoznak.
Találkoztam elveszett belső gyermekemmel, aki arra vágyott, hogy az idősebb lányok befogadják a játékukba – de ugyanúgy elutasították, mint anyám.

Megrekedt abban a hitben, hogy ha nem szeretik, ő sem szerethet. Így halt meg az önszeretetem.

Most már figyelek rá, és ölelem őt.

Dóri

1-es szakasz – A szenvedés

Van az életednek olyan területe (munka, párkapcsolat, egészség, hatásod a világra), ahol úgy tűnik, hogy semmi sem működik? Már mindent kipróbáltál, de egyszerűen semmi sem változik és az egész reménytelen?

  • Úgy tűnik, soha nem fogsz találni egy hozzád illő, valóban normális férfit/nőt?
  • Úgy tűnik, hogy esélytelen egy értelmes, jól fizető munkát találni, ahol a főnök nem egy zsarnok?
  • Egymás után érik az egészségedet a megpróbáltatások, és reménytelennek látod, hogy valaha elérj egy fájdalommentes állapotot?
Hogyan segít az SRI ebben?

Az SRI eszközt ad a kezedbe, ami segít erőforrást találni a testedben és innen energiát vinni és jelen lenni annak a részednek, ahol minden reménytelen, magányos és kínszenvedés. Megjelenik a remény ott, ahol eddig üres, hideg magány volt.

2-es szakasz – A polaritás

Tapasztalsz olyat, hogy bizonyos szituációkban állandóan harcolnod kell? Mindig jönnek olyan külső körülmények, emberek, akik támadnak, veszélyesek, meg kell védened tőlük magad, vagy le kell őket győznöd? Vagy egyszerűen csak hülyék, inkompetensek és különböző, változatos módon képesek megnehezíteni az életedet?

  • Szinte bármire, egy pillanat alatt el tud önteni a düh, harag?
  • Már végtelenül lefáraszt a se veled se nélküled párkapcsolati dinamika?
  • Keresed azt a segítőt, vagy módszert, ami végre tényleg megoldja már a problémáidat?
Hogyan segít az SRI ebben?

Az SRI képessé tesz arra, hogy kapcsolódj azon részeiddel, akik belső konfliktusban állnak egymással. Ahogy épül közöttük a bizalom és párbeszéd, úgy tűnik el a testedből a harcra hangoltság. Ezáltal a világ is egyre barátságosabbá válik.

3-as szakasz – Az elakadtság, megrekedve egy perspektívában

Van olyan, ahol látod, hogy el vagy akadva, valahogy mindig ugyanoda lyukadsz ki? Sikerül magad olyan helyzetbe hoznod, ahol te leszel a hunyó és rád húzzák a vizes lepedőt? Rádöbbensz, hogy te is hozzájárulsz ahhoz, hogy ez történik veled, de nem pontosan érted, hogy hogyan?

  • Már harmadszor váltál el és még mindig ugyanolyan az indok.
  • Ez már az ötödik munkahelyed és már megint a kiégés szélén állsz a túlórák miatt.
  • Már két kéz kell ahhoz, hogy megszámold hányszor álltál neki a diétának, hogy lefogyj és valahogy mindig visszakúsznak a leadott kilók.
Hogyan segít az SRI ebben?

Az SRI kulcsot ad a kezedbe a továbblépéshez: az elfogadást. Amíg tagadod az elakadásodat, újra és újra visszakerülsz a szenvedés vagy a polaritás körforgásába. De amint mersz szembenézni vele, megszülethet az elfogadás, és végre továbbindulhatsz az utadon.

Az átalakítás évszaka

A következő négy fázisban átalakítjuk azt, ami már nem szolgál minket. Bátran nekiállunk, hogy jelentős életmódváltást hozzunk létre életünkben. Kapcsolódunk az erőnkhöz, bátorságunkhoz, kreativitásunkhoz, és megoldásokat keresünk a problémáinkra, amiket meg is valósítunk.
Újra átéltem azt a nyers erőt és kíváncsiságot amit fiatalkoromban éreztem. Erősnek és határozottnak éreztem magam, amikor kimondtam, hogy „elég abból, hogy hagyom hogy átlépjenek a határomon” és „visszaveszem az erőmet.”

A „többet érdemlek” kimondásakor viszont ledöbbentem. Rájöttem, hogy valaki bennem nem hiszi el, sőt elképzelhetetlen számára, hogy van olyan világ, ahol mások tiszteletben tartják a határaimat.

Ági

4-es szakasz – Visszaveszem az erőmet

Van olyan helyzet az életedben, amikor dühös vagy, de most már inkább magadra, mert eleged van abból, hogy újra és újra saját magadnak ártasz? Az erődet csak ott vehetik el, ahol te magad adod oda.

Rádöbbensz, hogy csak te állítod meg magad abban, hogy egy „nagyobb játékot” játsz az életeben. Egyedül te félsz a saját erődtől. teremtőképességedtől.

A gyakorlat végére eljutsz oda, hogy teljes hittel mondod ki a következőket:

  • visszaveszem az erőmet, határomat, testem feletti rendelkezést
  • többet érdemlek és megengedem magamnak, hogy …

5-ös szakasz – Egybeolvadás az illúziókkal

Átélted már azt az érzést, amikor tudod, hogy változnod kell, de közben rettegés tölt el az ismeretlentől? Amikor érzed, hogy eljött az indulás ideje, és minden bátorságodat összegyűjtve mégis belevágsz, noha csak a ködöt látod magad előtt, remélve, hogy végre kiderül, mi rejlik a túloldalon? Pont, mint amikor Dorothy félrehúzza a függönyt Óz birodalmában.

A gyakorlat végére eljutsz oda, hogy stabilan, kétségek nélkül mondod ki a következőket:

  • Több vagyok, mint a neveltetésem és hitrendszerem.
  • Leveszem az álarcaimat.
  • Lényegtelenné teszem azt, hogy mit történt velem, ledobom a páncélt, amit emiatt vettem fel.
A legnehezebb az volt, hogy levetkőzzem a régi énemet. Még akkor is, amikor tudtam, hogy nem szolgál már, kapaszkodtam belé. Az SRI segített meglátni, hogy az álarcaim nem én vagyok, és amint elengedtem őket, hirtelen olyan szabadságot éreztem, amit addig elképzelni sem tudtam.

Józsa

6-os szakasz – Felkészülés a megoldásra

Már nem az a kérdés, hogy félsz-e! Már nem az a kérdés, hogy mi van a félelmeid másik oldalán! Már nem az a kérdés, hogy ehhez mások mit fognak szólni! Már nincs is kérdés, csak az maradt, hogy te biztosan változol!

A gyakorlat végére eljutsz oda, hogy teljes hittel mondod ki a következőket:

  • Valaki mássá válok. Fel kell készülnöm.
  • Kerül, amibe kerül, készen állok!

7-es szakasz – Feloldás

Itt az ideje a megtisztulásnak! Mindentől megszabadulsz, ami már nem szolgál téged.

A gyakorlat végére eljutsz oda, hogy önazonosan tudod kimondani a következőket:

  • Feloldom a vágyamat, hogy bizonyítsam, hogy vagyok valaki.
  • Feloldom az elme uralmát, hogy diktáljon, irányítson, korlátozza tapasztalataimat és hatásomat a világra.
  • Egy új, áhítattal teli valóságot fedezek fel, amely az énemen túlra vezet.

A felébredés évszaka

Az utolsó öt fázis a felébredés tudatosságát képviseli. A szenvedés transzformációja után egy szabadabb, tágasabb, gazdagabb világban találjuk magunkat, ahol mélyebben érezzük a létezés textúráját. Érzékeljük a teremtés szervező erőit és ráébredünk életünk igazi miértjeire.
Máig tisztán emlékszem arra az érzésre, ahogy életemben először kapcsolódtam a szellemi lényemmel. Semmihez sem fogható érzés az, a tágasság és fény!

Tamás

FIGYELEM! Az alábbi leírások csupán a transzperszonális élmény egy töredékét ragadják meg – inkább irányt mutatnak, mintsem teljesen kifejeznék azt.

8-as szakasz – Összekapcsolódottság az ürességben

Élted már át azt, hogy a megtisztulás utáni ürességben, terességben egyszerre volt ott a semmi és a jövő összes lehetősége? Már nincs itt veled az, ami eddig lehúzott, visszatartott, a semmi van a helyén és még nincs itt az új sem, csak a vákum és a lehetősége van itt mindennek egyszerre. Jövőd attól függ, hogy minek adod oda magad.

9-es szakasz – A fény az anyagon túl

Találkoztál már azzal az érzéssel, hogy egyszerre látod, érzed a kezed, a tested, az anyagot, ami alkotja és egyszerre mintha látnád azt is ami mögötte van, a fényt, a szellemi önmagadat? Hirtelen nem is tudod, hogy te testtel rendelkező ember vagy spirituális élménnyel, vagy egy spirituális lény, aki azt halucinálja, hogy van teste?

10-es szakasz – Felemelkedés

Miután találkoztál saját szellemi lényeddel, megélted, hogy fénylény vagy és itt az idő, hogy a szeparált lelkek illúzióján is átláss. Átéled, hogy minden lény fénye egy forrásból van, mindannyian egy fény vagyunk, egy ugyanazon forrása a fénynek, szeretetnek, kreatív teremtésnek.

11-es szakasz – Leereszkedés

Élted-e már át azt, amikor egy szokásos hétköznap minden ok nélkül elönt a hála, rácsodálkozol az élet szépségére? Micsoda csoda az élet! Egy új szűrőn keresztül kezded látni, hogy miért is vagyunk itt e földön. Miért pont azokkal hozott össze a sors akikkel. Érzed, ahogy egy új helyről vagy jelen a világnak, egy új helyről szolgálod az élet kibontakozását.
„A legmeglepőbb az volt, hogy a transzcendens tapasztalatok után visszatérve a hétköznapokba minden sokkal szebb lett. Nem kellett semmi különleges történjen – egyszerűen hálás voltam azért, hogy élek. Az életnek hirtelen értelme lett, mély és örömteli.”

Zoli

12-es szakasz – Közösség

Találkoztál már olyan szituációval, ahol akármennyire is nehéz volt fogadni egy másik ember véleményét, megnyilvánulását, konfrontációját, akkor is képes voltál bölcsességgel ajándékként fogadni azt? Azonnal mögé lehetett látni a történéseknek és az élet láthatatlan hálója egy pillanatra felvillant és tudtat, hogy miért azt és miért tőle érkezik az ajándék. Hogyan tudsz ezen keresztül magadba tekinteni és felismerni valamit.

Aktuális események és programok

Jelenleg nincsenek aktuális programok