A csoport során lépésről lépésre építjük fel azt a belső tengelyt, ami önazonos önmagadhoz kapcsol, és egyre nagyobb tudatossággal segít irányítani az életedet.
A modern, integrált férfi tudatában van erejének, és azt a szolgálat eszközeként használja. Ki tud állni magáért, miközben tiszteletben tartja mások határait. Nem keres menedéket mások árnyékában, és nem próbálja másokra kényszeríteni az akaratát. Szilárdan járja a saját útját, küldetését szenvedéllyel és kitartással valósítja meg, felelősséget vállalva minden tettéért. Képes alkotni, alakítani, hatni – miközben megőrzi érzékenységét, és finoman hangolódik a világ változó rezdüléseire.
A mai gyorsan változó világunkban még nagyobb szükség van erre a belső iránytűre, mint valaha – hogy bármi történjék is körülötted, te stabilan, önazonosan tudj állni és cselekedni.
De mi akadályoz meg abban, hogy így élj?
Sokunknak nincs hiteles férfi mintája. Vagy ha van, gyakran hiányos, sebzett vagy torz.
Én magam is úgy nőttem fel, hogy nem volt előttem teljes, egészséges férfi minta – magamnak kellett darabról darabra összeraknom, mit is jelent számomra férfinak lenni. Tudom, milyen érzés keresni a helyed a világban, miközben kívülről úgy tűnik, minden rendben van, de belül érzed, hogy vannak dolgok, amik hiányoznak, amik nem úgy mennek, ahogy szeretnéd.
Nem tanultuk meg, hogyan kell kiállni magunkért anélkül, hogy másokat bántanánk. Nem láttuk, hogyan lehet erősnek lenni úgy, hogy közben nyitva marad a szívünk. Nem mutatta meg senki, hogyan kell nemet mondani bűntudat nélkül, vagy igent mondani félelem nélkül. Nem volt előttünk példa arra, hogyan lehet tisztán beszélni arról, mit akarunk, és hogyan lehet erről egyeztetni a másikkal anélkül, hogy hatalmi harcba fulladna a kapcsolat.
Sokan csak két szélsőséget láttunk: a férfit, aki minden erejét elnyomja, hogy „jófiú” maradjon, és a férfit, aki hatalmát mások fölé emelve érvényesíti magát. Kevés mintát kaptunk arra, hogy létezik egy harmadik út – az önazonos férfi útja, aki a szív bölcsességéből és a belső erejéből él.
A mi generációnk feladata, hogy ezt a mintát újraalkossa – olyanná, ami kapcsolódik az erőhöz, és a szív bölcsességével használja azt az élet szolgálatában.
Ha nem változtatsz, évek múlva is ugyanitt leszel – csak fáradtabban, kiégettebben, és még messzebb attól az élettől, amit valójában élni szeretnél.
Képzeld el, hogy évek telnek el, és minden ugyanúgy zajlik, mint most. Nem történik látványos összeomlás, csak lassan, észrevétlenül megkeményednek a szokásaid, mélyebbre ágyazódnak a régi minták, és egyre távolabb kerülsz attól, amire a szíved vágyik, és amire az élet hív téged.
Egy nap arra döbbensz, hogy:
Énképviselet
Elképzelhetetlennek tűnik, hogy a saját belső iránytűdet kövesd, hogy képviseld, amit te szeretnél – annyira megszoktad már, hogy mások elvárásaihoz igazodsz, hogy el is felejtetted, milyen a saját hangod.
Küldetés
Valaki más életét élted – mintha egy filmben szerepeltél volna, ami nem rólad szólt, és most úgy érzed, nincs esély, hogy kilépj és elindulj a saját utadon követve az élet hívó szavát.
Párkapcsolat
Még mindig a párodtól követeled azt, amit gyerekként a szüleidtől nem kaptál meg. Ugyanazokat a köröket, játszmákat futod. Ugyanazt a típust vonzod be, ugyanazok a minták ismétlődnek, vagy képtelen vagy elköteleződni, pedig próbálkozol.
Érzelmi gazdagság
Elvesztetted az érzelmi közelséget a számodra fontos emberekkel – a beszélgetések felszínessé váltak és a valódi intimitás, amikor igazán látjátok és értitek egymást, egyre ritkábban jelenik meg.
Ha ezekben a sorokban magadra ismertél, az élet éppen most hív, hogy férfiként szembenézz önmagaddal. A férfiak szövetségében, egy biztonságos és támogató térben fedezed fel a benned rejlő erőt. Amit itt megélsz, elkísér – otthon, a munkában, a kapcsolataidban.
Ki fog kísérni az utadon
Az elmúlt években több száz férfi és nő útját kísértem, hogy közelebb kerülhessenek a teljesebb, önazonos élethez. Azért tudom ezt hitelesen tenni, mert már majdnem húsz éve járom az önismeret útját, és személyesen is megtapasztaltam, milyen mások árnyéka alatt élni, majd onnan felállni, felelősséget vállalni, kapcsolódni a küldetésemhez, és – kerül, amibe kerül – rálépni a saját utamra.
Küldetésem a férfi-női kapcsolódás újradefiniálása: kilépni a berögzült mintákból, és megteremteni egy új kapcsolódási formát, ahol férfi és nő önazonosan, önmagát fel nem adva tud együttműködni. Ehhez elengedhetetlen a férfi minőség fejlesztése – egy folyamat, amit magamon is több mint 15 éve végzek. Ezért lettem alapító a Férfiszövetségben, és ezért dolgozom elkötelezetten férfi csoportokban: hogy a női jelenlét hatásaitól mentes térben tudjunk magunkon dolgozni, majd a megerősödött, tisztult férfi minőséget vigyük vissza a párkapcsolatokba és a közös térbe.
A segítői munkámban számos módszert alkalmazok: Pszichodráma, Integrál Család- és Rendszerállítás, Bodywork, Stratégiai Intervenciós Coaching, Párkapcsolati mediálás, Erőszakmentes Kommunikáció, Integrál Szemlélet, Beavatási szertartások. Mégis, ha megkérdezik, mi teszi a munkámat igazán egyedivé, a választ Donny Epstein által kifejlesztett EpiEnergetics módszerekben találom, amelyeket Kanadában és az Egyesült Államokban tanultam: a 6 Energetikai Influencer, az Internal–External embertípus, a változás háromszöge és a Somato Respiratory Integration.
Ebben a csoportban ezeknek a módszereknek az ötvözetével dolgozunk majd.
Az elmúlt évek fontosabb csoportjai és eseményei:
- Férfiszövetség – 100–150 fős beavató elvonulások (2024–2025)
- Férfiszövetség – Férfikör vezető képzés
- Pusztítás és intimitás – 10 hónapos zárt férficsoport
- Intimitás, a férfi és nő tánca – 10 hónapos zárt csoport
- Férfiszövetség workshopok – pl. Szembenézés a halállal, A Szívközpontú Férfi
- Pszichodráma – 250 órás zárt csoport
- A gyógyulás 12 arca – átfogó térkép az önismereti élményekhez
- Elvonulások – Születés, Karuna Sacral Healing
- Egyéni, család és rendszerállítás napok
Molnár Károly
Családállító, Pszichodráma vezető, Coach, SRI facilitátor
karolymolnar.com
iroda@karolymolnar.com
+36-70-389-1850
Önismereti sajátélmény
Szakmai tapasztalat
Akiket kísértem
Önismereti csoport tartás
Általam kísért csoportok, események képekben
Portré velem
Férfiszövetség beavató elvonulás
Az életet teremtő és formáló energetikai minőségek
Ez a 10 hónapos csoport egy beavató utazás, amelynek során lépésről lépésre építjük fel benned azt a belső tengelyt, amely megtart, irányt ad, és összekapcsol a legmélyebb önmagaddal.
Ahogy a kovács a parázsban formálja a vasat, úgy formálódik benned is a belső tengely: tűz, víz, erő és szívbölcsesség tisztítja és edzi. Hat kapun lépsz át ezen az úton – mindegyiknél megismered egy új minőséged arcát, megtanulod érzékelni a jelenlétét, felismerni, mikor vezet, mikor hátráltat, és hogyan tudja egyik erősíteni a másikat.
Ezek a minőségek egymásra épülnek, és együtt hozzák létre azt a stabil, önazonos belső tengelyt, amelyből a mindennapi döntéseid és kapcsolódásaid is erőt merítenek. Mire a kör bezárul, már nem keresed, hogy ki vagy – tudni fogod, és tudatosan fogod élni is.
Túlélő
Erősség:
Hozzáférés az erődhöz és biztonságérzetedhez.
Kevés energiával:
Hiány- és félelemérzet, beszűkült élet.
Reagáló
Erősség:
Gazdag érzelmi jelenlét és gyors alkalmazkodás.
Kevés energiával:
Elfojtott vagy robbanékony érzelmek.
Gondolkodó
Erősség:
Szabályok, rendszerek és egészséges határok.
Kevés energiával:
Bizonytalanság és megfelelési kényszer.
Optimalizáló
Erősség:
Több nézőpontból látás és célirányos cselekvés.
Kevés energiával:
Döntésképtelenség és perfekcionizmus.
Megvilágosító
Erősség:
Önazonosság forrása, tiszta szívbölcsesség és inspiráló jelenlét.
Kevés energiával:
Túlracionalizálás és kapcsolódás hiánya.
Szövő
Erősség:
Szinkronicitás és a sors elfogadása, áramlása.
Kevés energiával:
Tagadás, bezárkózás és a sokszínűség elvesztése.
De mindez hogyan oldja meg a te nehézségeidet?
Ahol eddig elveszve voltál,
Ahol eddig a félelmeid és bizonytalanságaid visszatartottak,
Ahol eddig kerülted a felelősséget vagy túl nagy terhet cipeltél,
Ahol eddig elmenekültél az érzéseid elől vagy robbanékonyan reagáltál,
Ahol eddig elnyomottnak vagy túl dominánsnak érezted magad,
Ahol eddig régi minták és játszmák ismétlődtek a kapcsolataidban,
Ahol eddig bűntudattal mondtál nemet vagy igent,
Ahol eddig hiányzott a valódi férfi közösség,
Bármi a témád, be tudjuk emelni a közös munkába – a 6 energetikai minőség a folyamat kerete, amelyen lépésről lépésre haladunk, hogy felépítsük a belső tengelyed. Mindegyik minőségnél a saját eszköztárával dolgozunk.
Pszichodráma
A csoport színpadán, biztonságos keretek között életre kelthetsz bármilyen helyzetet, és a spontán, kreatív énedet beleviheted új viselkedésformák kipróbálásába. Megtapasztalod, milyen érzés más szerepből, új szemszögből cselekedni.
Család- és rendszerállítás
Láthatóvá válnak a rejtett kötelékek, amelyek összekapcsolnak vagy visszatartanak. Lehetőséged lesz feloldani generációkon át hordozott terheket, és szabadabban élni a saját életedet.
Somato Respiratory Integration
A légzés és testtudatosság gyakorlatai révén megismered a gyógyulás 12 arcát, és egy átfogó térképet kapsz önismereti élményeidhez. Bárhol is tartasz a folyamatban, segítünk előrelépni a gyógyulás útján.
Bodywork
Kapcsolódsz a testedhez, meghallod a jelzéseit, és felébreszted a benne rejlő bölcsességet. Oldódnak a feszültségek, és a tested újra megtartó erőforrássá válik.
Művészetterápia
A kreatív kifejezésen keresztül kapcsolatba kerülsz a tudattalan bölcsességeddel. A művészetedben felbukkanó szimbólumok és formák új nézőpontokat nyitnak önmagadról.
Beavató szertartások
Olyan élményeken vezetteted át magad, amelyek tudatosan és mélyen formálnak: a fiúból férfivá, a férfiból apává, a tapasztalatlanságból bölcsességgé való átlépés kapuin.
Az elmélet, a tapasztalás és a feldolgozás aránya úgy van kialakítva, hogy a lehető legjobban támogassa az egyéni átalakulást és a tartós változást.
%
Megosztás
%
Elmélet
%
Élmény
%
Feldolgozás
A következő 10 hónapban ez a csoport lesz az ideiglenes, ideális családod
- Nőmentes övezet – Olyan dolgokat is kimondhatsz, olyan témákról is beszélhetsz, amikről nők jelenlétében nehezen vagy egyáltalán nem tudnál.
- Képviselheted magad és a szükségleteidet – Itt kimondhatod, amit szeretnél, és megfogalmazhatod, mire van szükséged – anélkül, hogy magyarázkodnod vagy mentegetőznöd kellene. A csoport tükröt tart, ha nem képviseled magad eléggé, és biztonságos teret ad, hogy újra és újra gyakorold, míg ez magabiztossá és természetessé válik számodra.
- A konfliktusokat meg lehet beszélni – Megtanulod, hogyan konfrontálódj biztonságosan, és nyíltan hozd be a nehézségeidet. Átélheted, ahogy a csoport együtt dolgozza fel a konfliktust, és ahogy a feszültség feloldódik.
- Nincs ítélkezés, csak empátia – A keretünk alapja a feltétel nélküli elfogadás: itt nem kell szerepet játszanod, nem kell jobbnak vagy erősebbnek mutatnod magad annál, aki vagy. Meghallgatunk, megértünk, és a saját tapasztalatainkon keresztül kapcsolódunk hozzád – anélkül, hogy minősítenénk vagy „megjavítani” próbálnánk téged.
- Versengés helyett szövetség – Ez egy versengés-mentes tér: mindegy, ki mennyi pénzt keres, milyen autója vagy státusza van. Itt mindannyian emberek vagyunk egymásért, egymással szövetségben, bizonyítási kényszer nélkül. Új mintát kapsz arra, milyen, amikor a férfiak összefognak a fejlődés érdekében.
- Gurumentes csoport – Senki sem „mondja meg a tutit”, és nem írja elő, hogyan élj; a válaszaidat magadban találod meg.
- Egymástól tanulunk – Mindannyian hozunk értékes mintákat és tapasztalatokat – te is. Ellesheted mások gondolkodásmódját, cselekvését, jelenlétét, és beépítheted a saját életedbe.
- Biztonságban és megtartva vagy – Nincsenek elvárások feléd azon kívül, hogy jelen légy. Mindenki a saját tempójában lép ki a komfortzónájából, a csoport támogatásával, a határok tiszteletben tartásával.
- Mindenki egyenrangúan számít – A szavad, a jelenléted és a hozzájárulásod fontos, mert a csoport teljessége mindannyiunk részvételéből születik.
Itt kezdődik az új utad – megtartó közösségben, ahol végre önmagad lehetsz, és lépésről lépésre erősödsz.
„De mi van, ha…?” – Gyakori kérdések, őszinte válaszok
Nekem szuper gyerekkorom volt, nem emlékszem semmi komoly traumára.
Nem minden belső munka indul traumából. A csoport nem csak a sebekről szól, hanem a fejlődésről, az önismeret mélyítéséről és arról, hogy férfiként hogyan tudsz még teljesebben jelen lenni az életedben.
Félek, hogy ha megnyílok, akkor kifiguráznak, visszaélnek a bizalmammal.
Ez teljesen érthető. Sokunkban van tapasztalat a kapcsolati sebezhetőségből.
A csoportban ítélkezésmentes, megtartó légkört teremtünk, ahol mindenki maga döntheti el, mit hoz be – és mikor. Az erő nem abban van, hogy rögtön mindent kimondasz, hanem hogy hitelesen vagy jelen.
Nem szeretem a „férfiklub” típusú dolgokat.
Ez nem versengésről, hierarchiáról vagy szerepjátszásról szól. Nem kell jobb, erősebb vagy hangosabb lenned senkinél. Ez egy szövetség, ahol az erő a támogatásból és a valódi kapcsolódásból fakad.
Mi van, ha túl nehéz témák jönnek fel, és nem tudom kezelni?
A csoportvezető és a közösség megtartó keretei segítenek abban, hogy a nehéz helyzetekben is biztonságban maradj. Nem maradsz egyedül – mindenki támogatást kap, amire szüksége van, és csak annyit vállal, amennyit elbír.
Félek, hogy ez valami „spiri” dolog lesz, ami távol áll tőlem.
A folyamatban a gyakorlat, a tapasztalat és a kézzelfogható önismereti munka van a középpontban. A módszerek földeltek, a cél pedig nagyon is a hétköznapi életedben való változás.
Félek, hogy túl sok pénzbe kerül, és nem tudom megengedni magamnak.
Ez valóban egy anyagi döntés – de egyben egy döntés önmagad mellett is. Lehet, hogy belül hallasz ilyen hangokat:
„Ne költs magadra, másnak nagyobb szüksége van erre a pénzre.”
„Eddig is kibírtad valahogy.”
„Inkább tegyél félre, ki tudja, mit hoz a jövő.”
„Mi van, ha rosszul döntesz, és kárba vész a pénz?”
Nem az a kérdés, hogy megengedheted-e magadnak anyagilag a csoportot, hanem hogy megengedheted-e magadnak, hogy ne gyere? Mennyit akarsz még szenvedni?
Nincs időm elköteleződni ilyen hosszú folyamatra.
A valódi változások időt kérnek. Ha most nincs időd magadra, mikor lesz? Ez a csoport abban segít, hogy végre ne mindig mindenki más legyen fontosabb nálad.
És ha úgy érzem, hogy ez nekem nem fog menni?
Sokan indulnak ezzel az érzéssel – főleg, ha gyerekként nem kaptak elég támogatást az önállóságukban. A csoport egyik célja éppen az, hogy lépésről lépésre építsd fel a magabiztosságodat.
Én nem vagyok ilyen „csoportos” típus, inkább egyedül dolgozom magamon.
Sokan így éreznek az elején – főleg azok, akik hozzászoktak ahhoz, hogy mindent egyedül oldjanak meg.
De van, ami csak ott gyógyul, ahol a sérülés létrejött, a családban. Ez az ideális ideiglenes család lehetőséget ad erre.
Még meg kell beszélnem a párommal / családommal / barátaimmal…
Érthető, ha fontos mások véleménye – de ez most rólad szól. Csak te tudhatod igazán, mire van szükséged. Lehet, hogy éppen ez az első lépés az önazonosság felé: meghozni egy döntést – belülről.
Fontos információk a csoportról
A zárt csoporton 14 napon találkozunk, de az első két alkalom arra ad lehetőséget, hogy megismerjük egymást, kölcsönösen megérezzük, hogy ez a csoport a közös utunk lesz-e? A második alkalom végén történik meg az elköteleződés.
Az elköteleződéssel egy helyet biztosítasz magadnak, ami 10 hónapra szól, és bár a fizetés alkalmanként történik, minden hiányzott alkalmat ki kell fizetni, függetlenül a hiányzás okától.
Az elköteleződött csoporttagoktól azt várjuk, hogy részt vegyetek a maradék 11 napon.
Kérjük úgy jelentkezz a csoportra, hogy tudod vállalni, hogy részt veszel minden alkalommal, legyen ez a csoport számodra fontosabb minden más eseménynél, minden más programnál.
(Vis major esetén maximum 2 alkalommal lehet hiányozni).
Ez a program kizárólag önismereti célra használható, nem helyettesíti a pszichoterapeutai, pszichiátriai vagy orvosi tanácsadást.
Időpontok
- 2025. szeptember 28. – Nyitó alkalom – Budapest, Magnet Ház
- 2025. október 25-26. – Túlélő – Som, Lélek-Fészek Jurta
- 2025. november 30. – Reagáló – Budapest, Jurta Energiaközpont
- 2025. december 12. – Reagáló – Budapest, Jurta Energiaközpont
- 2026. január 10-11. – Gondolkodó – Som, Lélek-Fészek Jurta
- 2026. január 31. – Optimalizáló – Budapest, Jurta Energiaközpont
- 2026. február 20. – Optimalizáló – Budapest, Jurta Energiaközpont
- 2026. március 28. – Megvilágosító – Budapest, Jurta Energiaközpont
- 2026. május 1. – Megvilágosító – Budapest, Jurta Energiaközpont
- 2026. május 23-24. – Szövő – Som, Lélek-Fészek Jurta
- 2026. június 20. – Csoport zárás – Budapest, Jurta Energiaközpont
Befektetés
- 40.000 Ft / nap
- Somi elvonulások esetén 2.000 Ft / nap
Létszám
- Minimum 12, maximum 16
Magnet Ház
1062 Budapest, Andrássy út 98.
1062 Budapest, Andrássy út 98.
Magnet Ház
Lélek-Fészek Jurta
8655 Som, Petőfi Sándor utca 39.
8655 Som, Petőfi Sándor utca 39.
Lélek-Fészek Jurta
Jurta Energiaközpont
1237 Budapest, Vízisport utca 63.
1237 Budapest, Vízisport utca 63.
Jurta Energiaközpont
Jelentkezéstől az elköteleződésig
Tudjuk, hogy egy hosszabb önismereti folyamatra való belépés nem könnyű döntés. Éppen ezért nem kell azonnal elköteleződnöd.
Olyan keretet alakítottunk ki, ahol van lehetőséged előbb megtapasztalni, mit ad számodra ez a csoport és közösség.
Csak akkor mondasz igent, ha valóban készen állsz. Addig pedig biztonságban tarthatod magad – és a döntés szabadságát.
Jelentkezés a csoportba
Kitöltöd a jelentkezési űrlapot – ez semmire nem kötelez, csak jelzi, hogy érdekel a csoport.
Személyes interjú
Egy rövid, kötetlen beszélgetésre hívlak, ahol megnézzük együtt, hogy ez a csoport valóban neked szól-e. Itt minden kérdésedet felteheted.
Csoportba való felvétel
Ha mindketten úgy érezzük, hogy ez a te utad, meghívást kapsz az első alkalomra. Az alkalom díjának befizetésével elköteleződsz arra, hogy elindulj az úton, de nincs kötelezetséged a teljes folyamatra.
Első csoportalkalom – döntés az elköteleződésről
Az első alkalom célja, hogy megismerd a csoportot, kipróbáld milyen velünk dolgozni magadon. A második nap végén döntesz arról, hogy szeretnél-e hosszú távon a csoporttal tartani.
Csoportfolyamat
Ezt követően még 10 hónapon át dolgozunk együtt ugyanazzal a közösséggel – egy megtartó, mély folyamatban.